院長の日記

　昨日から福岡に行ってきました。午前の診療が終わるとすぐに車をとばして福岡へ。途中八女インターで降りて、先日就職したばかりの後輩が勤める診療所の見学。そのあと、僕達夫妻と後輩夫妻の4人でお食事。

　21時をまわったところで、急いで福岡市へ。ホテルに嫁さんと荷物をおいて、すぐさま同窓会が行われている居酒屋へＧｏ。そのあと3次会までみんなで盛り上がりました。

　本当はもう一つラグビー部の新入生歓迎コンパにも乱入する予定でしたが、思いのほか八女市で時間を費やしてしまって参加できず。残念でした。

　ようやく午前3時過ぎにホテルに帰り着き就寝。

　翌朝は8時に起床。ホテルでサービスの朝食を食べたあと、今回の最大の目的の『九州デンタルショー』の会場へ行って、最新の歯科用の機械や材料を見て回りました。

その後、今回のもう一つの目的である『犬丸』という鳥料理屋さんへ行きました。学生のころに1週間に1、2回通った大好きなお店です。安くてかなり美味しいです。ここで美味しい料理を満喫したあと、新しくなった大学病院を見学して鹿児島への帰路につきました。

　久しぶりの福岡は楽しく、また明日から頑張る活力を得ることができました　ｖ（●＾ｖ＾●）ｖ 。

　昨日は　『2007おおすみ　ばらエティー丼選手権』でした。

　前日の土曜に鹿児島市で遅くまで同窓会があったので、朝早く起きるのはかなり大変でしたが、鹿屋青年会議所の一員として、会場設営をはじめ、各お店のセッティング、お客さんの呼び込み、そして後片付けまでお手伝いしました　 (＊^ □ ^＊♪) 。

　ちなみに青年会議所の会員にそれぞれ担当のお店が割り当てられ、僕の担当は《うなぎの川豊さん》。うなぎのひつまぶしと地鶏の丼で、その名は〔わっぜー簡単やっどん〕。とってもおいしそうな丼でした。

　10店舗が競って一位を決めるということで、一生懸命応援と呼び込みをしました。その結果1位と僅差の2位でした。　

　出展していただいたお店の方々お疲れ様でした。どのお店も美味しそうでした。できたら全部の丼を食べたかったなぁ～　(ｏ´_｀ｏ)　。

　来年の選手権が楽しみです　　(● ^ ヮ ^ ●) 。

　今日は母の日。僕には二人お母さんがいます。

　まず、昨日の土曜から、妻の実家にお泊り。お花とプレゼントにとても喜んでくれました。ご飯はお母さんが準備していてくれました。とっても美味しくいただきました。その勢いで今日の朝ごはん、お昼ご飯までご馳走になってしまいました。さらに、垂水のタイヨーで洋服まで買ってもらって、母の日なのにかえって甘えてしまいました。お母さん、ありがとうございます。これからもいろいろとご迷惑をおかけすると思いますが、宜しくお願いします。

　で、今日の夜は大山家のお母さん。こっちも、お花とプレゼントで喜んでくれました。姉弟がみんな鹿屋にいるので、にぎやかな飲み会。でもご飯は母がつくるという、こっちも甘えてしまってごめんなさい。でも、これからも宜しくね。

　妻のお母さんも、僕の母も大きな手術をしてとても心配しましたが、今はとっても元気です。これからも体に気をつけて長い生きしてくださいね。僕たちもたくさん、親孝行をしたいと思います。

　来月は父の日。今日はかなりこき使われていた父ですが、来月は主役です。何が欲しいか考えておいてね。また、みんなで親孝行です。

　最近、健康について考えています。別に病気になったとか、身内や知り合いが入院したとかそういったことからではありません。しいて言えば、An先生とお話をしたときにうかがった『自分を育てる』という本を読んだのがきっかけでした。

　それから何冊か健康に関する本を読みました。

その結果、生活習慣を改善することにしました。

　僕は6年ほど前から禁煙しています。それから一切タバコは吸っていませんし、吸うつもりもありません。禁煙するとすぐ自分の体の変化にきづきました。『体が軽く感じ、運動をしても今まで以上に走れる』、また『ご飯もとてもおいしい』など、他にもたくさんのよい変化を感じました。

　今年に入ってから、それまで毎日飲んでいた缶ビールもやめました。自宅では一切アルコールは飲まないようにしました。そうすると、また自分がより健康になるのを感じました。とてもよく眠れて、朝とても気持ちよく目が覚めるといった変化が起こりました。

　もともとお肉大好きな僕ですが、野菜中心の食事に変えました。

　前にも書きましたがエアロバイクもほぼ毎日乗ってます。これは運動不足を改善するためです。

　その結果、体重も10㎏減、ウエストも10ｃｍ減。体脂肪率も8％減りました。まだまだ減ると思います。

　毎日適度な運動を心がけ、食べすぎに気をつける。そして、寝る3～4時間前には何も食べないようにするだけで、夜もぐっすり眠れて、朝スッキリ目覚める。そしてついでにダイエットもできるということです。さらに、寝る前に飲食しないことはむし歯予防にもなります。

　最初のうちはお腹がすいて眠れないこともありますが、そのうち胃の中に食べ物があると苦しくて眠れなくなります。

　糖尿病になると一生食事制限をしなければなりません。むし歯や歯周病で歯を失って、今まで食べれたものが食べれなくなるのも、とてもつらいです。

　食いしん坊の僕としては、好きなものは好きなだけ食べる生活を一生送りたい。そのために日々健康に気をつけたいと思います。

　なーんて、今日は少しまじめに書いてみました　(●´▽`●)　。